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它是初春的养颜菜,晚饭吃一盘,驻颜补血淡斑,低脂洗肠瘦肚子

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2021-10-14 23:31 人民资讯

也是减肥的季节,春天阳光明媚的,一到周末的时候,就被闺蜜喊去春游,踏青,这个时候肯定要穿上漂亮的衣服,秀自己的身材,但是呢,对于一些人来说,春天出去玩肯定担心自己身上的赘肉,瘦身是势在必得的一件事,春天不减肥,夏天徒伤悲,今天呢,小馋猫为大家推荐一道养颜刮油菜,大家不妨试试呢。

小馋猫说的这道菜就是花生芽,很多人不知道花生芽能吃,觉得花生芽有毒,其实呢,花生芽的营养价值很高,很适合皮肤差,身材肥胖的人食用,花生芽在菜市场不是很常见,每次遇见小馋猫都会买一些回来吃,很喜欢的一道美食,清炒或者和肉类一起炒,都是非常的美味,吃起来清爽可口,有种意犹未尽的感觉,它是初春的养颜菜,晚饭吃一盘,驻颜补血淡斑,低脂洗肠瘦肚子。

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花生芽的外表很像豆芽,花生芽自身含有的白藜芦醇,有着降低血脂,保护心脏,预防心血管疾病等效果,小馋猫今天中午是用花生芽和腊肉一起炒的,美味极了,做法也特别的简单,几分钟就能出锅,很适合厨房小白的一道菜,做这菜之前呢,我们要把主要的食材备好,先准吧一把花生芽,盐适量,鸡精少许,腊肉,食用油,大蒜。先把花生芽处理干净,将腊肠洗净切成片备用,大蒜洗净切颗粒。

当食材都洗净后,等到炒锅烧热后,加入适量的菜籽油进去,油温烧到7成的时候,将大蒜颗粒放进去,顺手把腊肉放入锅中,快速的翻炒几下,紧接着把洗净的花生芽倒入锅中,等到花生芽炒到断生之后呢,加点盐和鸡精进去,炒到入味之后呢,就可以出锅了。

花生芽的营养价值很高,自身的热量很低,脂肪含量又少,食用花生芽之后呢,能够将体内的油脂排出,还能促进肠胃的蠕动,帮助体内快速的排便,有利于润便通便,而且花生芽中含有的氨基酸,蛋白质,胡萝卜素等,能够被人体快速的吸收,提高自身的免疫力,减少病毒的入侵,而且花生芽中含有的维生素C,起到抗氧化的效果,有利于养颜润肤,水嫩肌肤的效果,爱美的人不妨试试,花生芽的口感很好,很适合养生。

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