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Telegram游戏:不同品种的垃圾食品,会给身体带来哪些危害?建议知晓

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2022-09-19 19:53 小肆说健康

“民以食为天,食以安为先”食品安全健康是公民关注的问题,现在人不在是衣不蔽体,食不果腹,吃什么都能得到满足,不再纠结什么能吃饱,而是想方设法怎么去吃好。

但是,食品安全问题任然是社会各界人士需要及时攻克的难题,所谓食品安全就是指食品无毒无害,符合国家生产标准和营养认可。

现在很多不良商家为了谋取高额的利润,在食品中添加大量化学物质、色素香精、添加剂,延长食物的保质期限和口感。

熟知的垃圾食物有很多,例如汉堡、零食糕点、辣条、碳水饮料等,每次要购买这些食物时,家长都会加以阻止。

垃圾食品的范围较广,究竟哪些食物属于垃圾食品呢?不妨根据下方的垃圾食品榜单自测看看,是否有你爱吃的,有的话建议尽早戒掉或者少吃。

这些“垃圾食品”建议大家在平时尽量少吃,不妨了解一下

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第1名碳酸饮料

碳酸饮料类产品是指在一定条件下充入二氧化碳气的饮料,成分包括:碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料,有些含有咖啡因,人工色素等。

除糖类能给人体补充能量外,充气的"碳酸饮料"中几乎不含营养素。

健康专家提醒,过量地喝碳酸饮料,其中的高磷可能会改变人体的钙、磷比例。研究人员还发现,与不过量饮用碳酸饮料的人相比,过量饮用碳酸饮料的人骨折危险会增加大约3倍;而在体力活动剧烈的同时,再过量地饮用碳酸饮料,其骨折的危险也可能增加5倍。

专家提醒,儿童期、青春期是骨骼发育的重要时期,如果食物中高磷低钙的摄入量不均衡,再加上喝过多的碳酸饮料,不仅对骨峰量可能产生负面影响,还可能会给将来发生骨质疏松症埋下伏笔。

部分碳酸饮料可能会导致人体细胞严重受损,专家们认为碳酸饮料里的一种常见防腐剂能够破坏人体DNA的一些重要区域,严重威胁人体健康。

糖尿病患者不宜饮用,长期饮用易引起肥胖等疾病;过多饮用碳酸饮料也会增加心肾负担,使人产生心慌、乏力、尿频等症状,同时胃液的消化、杀菌能力也会因此而降低,容易造成胃肠疾病。

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